Самое главное средство защиты - формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. Хочется разрушить миф о том, что прививка на 100% защищает от заболевания гриппом. Нет, 100% гарантии нет, т.е. вероятность заболеть сохраняется. Но болеть вы будете несоизмеримо легче, и осложнений после гриппа не получите.
К традиционным отечественным противовирусным препаратам относится ремантадин. Не стоит относиться к нему снисходительно. Это достаточно эффективный препарат и прошел проверку временем. Важно отметить, что он накапливается именно там, где имеются «входные ворота» для вируса - слизистая носа, слизистая слуховой трубы и пр.; он блокирует размножение вируса и не дает ему начинать свою губительную работу. Очень важно начать лечение в первые 2-е суток с момента появления простудных симптомов и лечиться далее, четко соблюдая режим дозирования. Он эффективен как для лечения, так и для профилактики. Единственный недостаток – эффективен только против вируса гриппа А.
Более современный отечественный препарат - арбидол. Он не только воздействует на вирусы типа А и В, но и стимулирует выработку интерферона, активирует иммунитет.
Важное место в профилактике и лечении гриппа и ОРВИ занимает группа интерферонов. Это обширная группа препаратов, которые способствуют выработке веществ, тормозящих размножение вируса в организме (нативный интерферон, анаферон, реаферон, гриппферон ). Применяются также индукторы интерферона – левомакс, циклоферон, неовир, амиксин.
Нельзя забывать и о таком средстве местного действия, как оксолиновая мазь.
Для стимуляции иммунитета в период гриппа и ОРВИ рекомендуется применение препарата иммунал или деринат. О деринате стоит упомянуть особо, т.к. этот препарат может применяться для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ как у взрослых, так и у детей с самого рождения. Как аналоги можно предложить настойку элеутерококка, лимонника, аралии, женьшеня.
Следует осторожно относитесь к комбинированным противогриппозным аптечным препаратам. Если в состав входит аспирин, то лучше от таких препаратов отказаться. Учеными установлено, что во время эпидемии гриппа аспирин может вызвать очень серьезные поражения печени и мозга. Сегодня для снижения температуры существуют другие более безопасные средства – парацетамол, ибупрофен, нурофен, панадол.
Обязательно в период простуды и гриппа не забудьте о витаминах. Витамин С особенно показан как заболевшим гриппом, так и здоровым людям с профилактической целью. Биодоступность синтетических витаминов очень мала. Поэтому рекомендуется принимать натуральные витамины С из продуктов: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусы, квашенная капуста. Способ приготовление витаминного чая из шиповника: горсть размельченных ягод засыпать в термос, залить кипятком, закрыть и оставить настаиваться на ночь. Утром ароматный и полезный чай готов. Еще проще готовится клюквенный (брусничный) морс: ягоды растолочь (свежие или замороженные) залить водой, добавить сахар, а лучше мед Черная смородина гораздо полезнее в протертом или замороженном виде, без варки. Ешьте ее ложками или пейте смородиновый морс.
Из народных средств не следует забывать о замечательном природном фитонциде - чесноке. Его употребляют как внутрь, так и наружно. Тарелочку с чесноком можно поставить на рабочий стол и вдыхать его целебный запах. Ребенку хорошо будет повесить на шею чесночные бусы. Ешьте чеснок при каждой удобной возможности.
Еще несколько важных способов неспецифической профилактики
1. Личная гигиена. Множество заболеваний связано с немытыми руками. В этот период необходимо избегать рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, туалетов, поручнями в общественных местах следует обрабатывать руки антисепическими салфетками или тщательно мыть мылом.
2. Не прикасайтесь к своему лицу. Вирусы простуды и гриппа попадают в наш организм через слизистые рта, носа, глаз. Прикасание грязными руками к этим частям тела – основной способ заболевания.
3. Одевайтесь по погоде, обязательно следите за состоянием ног. Они должны быть в тепле и сухие. Контрастные ножные ванны помогут повысить иммунитет.
4. Пейте побольше жидкости (соки, морсы, компоты, настои трав, просто чистую кипяченную воду, минеральную воду(дегазированную). Жидкость омывает наш организм, выводит шлаки и токсины. Из травяных настоев можно предложить – настой подорожника, липы, ромашки, мяты, чабреца, мать-и-мачехи, зверобоя, спорыша, календулы, череды, листьев малины.
5. Посещайте баню или сауну. Люди, посещающие баню (сауну) 2 раза в неделю, болеют простудой в 2 раза реже. При вдыхании горячего воздуха (около 80 градусов), погибают вирусы простуды и гриппа, в организме стимулируется выработка защитных антител.
6. Промывайте нос. Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями (в аптеках их множество).
7.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.
8. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание, полноценный сон, водные процедуры, массаж, здоровый образ жизни, занятия физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе и многое другое.
Что запрещено и не рекомендуется при гриппе.
Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного.
